EN EL MARCO DEL MES DEL CORAZÓN TRABAJADORES PARTICIPAN DE JORNADA CARDIOVASCULAR
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Para culminar las actividades conmemorativas del Mes del Corazón que busca reforzar la alerta ante enfermedades cardiovasculares y sus cuidados, profesionales del Servicio de Salud Chiloé, de la Seremi de Salud y de los CESFAM de Castro y Dalcahue, llegaron hasta las dependencias de la empresa Salmofood para entregar prácticas recomendaciones y realizar a los trabajadores el Examen Médico Preventivo de Adulto, EMPA.
Con vistoso material informativo y realizando educación respecto a las enfermedades cardio y cerebrovasculares, los trabajadores y trabajadoras conocieron en detalle los riesgos y medidas de prevención respecto del infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, enfermedades que anualmente en el mundo cobra 17,1 millones de vidas al año, mientras que en Chile se estima que mueren 45 personas al día a causa de una enfermedad cardio o cerebrovascular, siendo la primera causa de muerte en hombres mayores de 35 años y mujeres mayores de 50 años.
Durante la jornada, los asistentes pudieron acceder no solo al examen EMPA, sino también a la toma de test rápido de VIH y cita a PAP.
Al respecto la referente del programa cardiovascular del Servicio de Salud Chiloé, la enfermera, Laura Galleguillos, llamó a evitar el consumo de tabaco, controlar el peso, manteniendo una dieta rica en frutas y verduras, evitando las frituras y las grasas, recomendando el consumo de frutos secos, la realización de ejercicios, y el manejo del estrés, que afectan la salud cardiovascular: “Para mejorar la salud cardiovascular es fundamental cuidar los factores de riesgo como el sedentarismo o inactividad física, dedicando al menos diariamente media hora todos los días o 5 veces a la semana, pues permite mantener el peso, bajando la cantidad de azúcar en la sangre, disminuyendo la presión arterial lo que mejora la salud, sumado a una dieta con porciones adecuadas al sexo y edad de la persona”.
Recuerde, siempre es un buen día para el autocuidado, entendiendo que el fortalecer hábitos saludables ayuda a tener un corazón sano y sin riesgos.
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