Icono del sitio QUINTA DIMENSION

DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO: CUÁNDO Y DÓNDE PEDIR AYUDA

You are currently viewing the Mobile Optimized version (AMP), some features may be missing or may not work as expected. Open Full Version.

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de Prevención del Suicidio, para centrar la atención en el tema, reducir el estigma y crear conciencia de que el suicidio se puede prevenir. Los problemas de salud mental afectan a 2 de cada 10 personas en Chile y las ideas sobre el suicidio son mucho más comunes de lo que pensamos. El suicidio puede afectarnos a todos, por eso hablarlo reduce el peligro.

El Servicio de Salud Osorno, a través del Departamento de Salud Mental y sus profesionales Marcela Villagrán (jefatura) y Angelo Palma, refuerza este llamado para crear conciencia y generar acciones de prevención. Por lo tanto, si tú o algún familiar está pensando en el suicidio, se sugiere:

¿CUÁNDO BUSCAR AYUDA?

• Te sientes más preocupado e irritable de lo habitual.

• Te resulta muy difícil disfrutar de tu vida, te sientes muy triste o retraído.

• Tienes pensamientos y sentimientos que te abruman e interfieren en tus actividades cotidianas.

• Has intentado hacerte daño o estás planificando hacerlo.

• Estás consumiendo drogas o alcohol frecuentemente y de manera excesiva.

• Tienes drásticos cambios en tu estado de ánimo, tus conductas o hábitos de sueño.

• Tienes intensos miedos y temores que te impiden realizar tus actividades.

• Te sientes muy pesimista respecto a tu futuro y tus planes.

• Estás atravesando por una situación compleja en tu vida y te cuesta sobrellevarla.

• Sientes desesperanza intensa o no encuentras razones para vivir.

¿DÓNDE BUSCAR AYUDA?

Puedes buscar apoyo en diferentes fuentes de ayuda, dependiendo de lo que sea más cercano o de más fácil acceso:

Amigos, familia y compañeros: hablar con quién confíes puede ayudarte a encontrar información, ver alternativas, animarte y acompañarte a buscar ayuda profesional.

Consultar con profesionales de salud: busca apoyo en tu centro de Atención Primaria. En esta atención pueden realizar un acompañamiento o intervención clínica, según sea el caso.

Línea telefónica de Prevención de Suicidio *4141: Puedes llamar al *4141 para recibir atención gratuita de psicólogos capacitados. La línea está disponible todos los días para personas que presenten dolor emocional intenso, con ideas de hacerse daño o de querer morir.

En caso de riesgo vital acude directamente al SAPU, Unidad de Emergencias del Hospital más cercano o llama al 131.

Si conoces a alguien que está pensando en quitarse la vida, sigue estos consejos:

Créele. Existe el mito que señala que el que dice que se va a suicidar en realidad no lo hace, sin embargo, se estima que de cada 10 personas que se suicidan, nueve lo expresa claramente y la otra deja entrever sus intenciones.

– Muestra interés y apoyo, escucha con atención y evita enjuiciar. Permite que la persona exprese sus sentimientos en forma abierta y asume una actitud cercana. Siempre mantén la calma, activa la red de apoyo y ofrece ayuda a través de las alternativas disponibles. Una pequeña conversación puede salvar vidas y crear una sensación de conexión y esperanza.

El suicidio se puede prevenir y prevenir es de todos.

Por: Equipo Comunicaciones Servicio de Salud Osorno